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Vacances en bord de mer, comment bien protéger ses enfants ?

Société
Lhotse


Au cœur de la saison estivale, en vacances au bord de la mer, vous souhaitez faire le point sur ce qu’il est recommandé de faire pour passer de bonnes vacances à la plage et des précautions à prendre pour éviter à votre enfant tout risque lié à la chaleur et au soleil.

Voici quelques règles et conseils pour que toute votre petite famille en profite dans les meilleures conditions, pour que bébés et enfants soient bien protégés et s’amusent sans danger.

Comment protéger bébé du soleil – Quels vêtements d’été pour bébé et jeunes enfants ?

Quelle tenue mettre à votre enfant pour qu’il endure le mieux la chaleur ? Choisissez des couleurs claires, des vêtements légers, en fibre naturelle ou synthétique comme le nylon ou le polyester (qui a le double avantage d’être à la fois, très absorbant, très confortable donc en cas de transpiration). Habillez votre enfant avec des vêtements courts, t-shirts et débardeurs sont plus appropriés qu’un body, trop couvrant au niveau du ventre, un short ou une jupe pour les petites filles, des sandales qui protègent les orteils et maintiennent la cheville.

Pour éviter les insolations, n’oubliez pas de protéger la tête, le cou et aussi le visage de votre enfant avec une casquette ou un bob. Sur la plage, pensez aussi au T-shirt anti-UV.

Munissez-vous de lunettes de soleil adaptées et à la taille du visage de votre enfant. Pour les 0 à 3 ans, les lunettes de soleil ont une sangle ajustable, qui offre un bon maintien. Les lunettes de soleil pour enfant doivent avoir la mention CE (ce qui garantit leur fiabilité par la norme européenne de protection), choisissez un indice de protection élevé, 4 est parfait et très confortable (la graduation va de 0 à 4).

Protégez la peau de votre enfant

La peau des petits est très fine, il est impératif de la protéger des rayons du soleil et surtout éviter tout coup de soleil. Choisissez une crème solaire avec un indice 50 ou 50+, un filtre de protection 100% minéral, de préférence sans nanoparticules ni allergènes et certifié Bio. Il est conseillé d’appliquer la crème solaire sur toutes les parties découvertes de votre enfant au moins toutes les 2 heures et après chaque baignade. Inutile de vouloir que la crème soit totalement absorbée, la protection ne sera que meilleure si une pellicule de crème couvre la peau et fait écran.

Comment éviter les insolations et les coups de chaleur

Le mieux est de ne pas sortir aux heures les plus chaudes, soit entre 11h et 16h. Faites le test, plus votre ombre est petite plus le soleil peut être dangereux ! Inversement, quand votre ombre est plus grande que vous, le soleil représente moins de risque.

Allez progressivement au soleil, le 1er jour, une dizaine de minutes, le 2e jour, une vingtaine de minutes, etc.

Pour éviter que votre enfant ait trop chaud, rafraichissez-le en lui mouillant les avant-bras, la tête et la nuque, munissez-vous d’un brumisateur portable ou d’un aérosol d’eau pure, aspergez votre enfant doucement et parlez-lui, car votre petit peut être saisi de surprise par ces jets frais.

Hydratez votre enfant régulièrement. Un enfant ne pense pas toujours à demander à boire, pensez à lui proposer de l’eau à température ambiante, de l’eau minérale faiblement minéralisée est conseillée par les pédiatres. Attention l’eau glacée, par grosse chaleur, peut provoquer des maux de ventre.

Baignade des petits et des plus grands en toute sécurité

Vous vous demandez à quel âge bébé pourra prendre son 1er bain cet été ? À partir de 4 mois (il est préférable que bébé ait été vacciné du DTP), votre petit pourra profiter des plaisirs du bain de mer, dans vos bras. La température de l’eau idéale pour bébé est de 32°C en piscine et de 20°C en mer.

Pour éviter toute hydrocution, ou même une mauvaise appréhension, ne forcément pas votre petit, s’il ne veut manifestement pas se baigner ou s’il est fatigué, essayez à un autre moment. Dès les signes de refroidissement (si votre petit commence à avoir froid, la chair de poule, les lèvres qui bleuissent, les dents qui claquent ou des tremblements) sortez rapidement et séchez votre petit. Après le bain séchez rapidement votre enfant, pour éviter qu’il ait froid, retirez ses vêtements mouillés, inconfortables et qui peuvent lui donner froid et habillez-le avec des vêtements secs.

Maillot de bain flotteur, brassards ou bouée ?

Choisissez un maillot de bain avec flotteurs intégrés pour les bébés ou pour les petits à partir de 2 ans, la bouée ceinture fermée dans le dos et ses 2 brassards, bien gonflés. La simple bouée n’est pas conseillée à causes des risques de retournement et peut être retirée par l’enfant, contrairement aux brassards difficiles à enlever.

Vigilance et surveillance constante

Il est impératif de toujours surveiller vos enfants quand ils se baignent, et même d’accompagner vos enfants dans l’eau. Les baignades en mer se font en zone surveillée. La noyade peut être très rapide, en moins de 3 minutes et dans seulement 20cm d’eau. Alors même dans une piscine gonflable, gardez toujours un œil sur votre enfant.

Peut-on se baigner après le repas ?

Oui, vous pouvez et sans attendre 2 ou 3 heures ! Mais les heures post-déjeuner correspondent aux heures les plus chaudes, veuillez donc à ce que l’endroit de la baignade soit ombragé. Pour bébé, pensez aussi à lui donner un petit en-cas après le bain surtout s’il s’est bien dépensé dans l’eau, ce qui compensera les calories perdues et permettra à bébé de produire de la chaleur et ne pas avoir froid après son bain.

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